Tidur Siang ?

Yokohama 2 Januari 2011

Assalaamu'alaikum wr wb

Tidur siang ?

Apakah anda pernah merasakan ngantuk pada saat-saat di lab atau
di ruang kerja sekitar jam 2 or 3 siang ... tentunya pernah ya
punya pengalaman terkantuk-kantuk padahal sedang kerja.

***

Tidur di pagi hari adalah perkara yang dibenci. Sebaliknya,
tidur siang adalah amalan sunnah yang dianjurkan, disamping hal itu
baik untuk kesehatan. Tidur siang ini juga dilakukan untuk
menyelisihi setan yang tidak tidur siang. Disisi lain, tidur siang
juga sangat membantu kita agar bisa bangun di malam hari
mengerjakan shalat malam.

Rasulullah SAW telah bersabda:”Tidur sianglah, karena setan- setan
tidak tidur siang”.(Dishahihkan oleh Al-albani dalam silsilah
Ahaadist shahihah (1647).

Khawaat bin Jubeir berkata:”Tidur di awal siang (pagi hari) adalah
kejahilan, tidur di tengah hari adalah kemuliaan akhlak dan tidur
di akhir siang (sore hari) adalah kedunguan.(Al-Bukhari dalam
Adaabul Mufrad dan Sanadnya dishahihkan oleh Al-Albani ((947).

Para ulama menyebutkan bahwa waktu tidur siang (Qailuulah) ini
adalah sebelum Zhuhur, kecuali pada hari jum’at, hendaknya
dilakukan sesudah shalat jum’at. Anas bin MAlik menyebutkan
bahwa para sahabat biasanya mengerjakan shalat jum'at kemudian
melakukan qailuulah.(Al Bukhari dalam Adaabul Mufrad dan
dishahihkan oleh Al-Albani (945))]

***

Sore tadi saya sempat menonton salah satu acara TV di Tokyo
mengenai hal-hal yang menarik ... salah satunya ternyata
membahas tentang tidur siang.

Diadakan 2 penelitian tentang tidur siang ini.
Ada 4 orang diminta untuk mengerjakan soal matematika
tambah-tambahan pada pagi hari, kemudian 1 orang tidak tidur
siang, 1 orang tidur siang selama 1 jam dan 2 orang tidur siang
selama 15 menit.

Setelah itu mereka diminta mengerjakan soal matematika lagi.
Ternyata orang yang tidak tidur siang dan yang tidur 1 jam
mengalami penurunan stamina dalam mengerjakan soal tersebut
sedangkan 2 orang yang tidur selama 15 menit dapat mengerjakan
soal matematika lebih baik.

Ketika dilakukan wawancara, orang yang tidak tidur siang
mengatakan tidak bisa konsentrasi seperti di waktu pagi, orang
yang tidur siang selama 1 jam masih merasakan kantuk sedangkan
2 orang yang tidur 15 menit mengatakan rasanya segar kembali
kondisi badan dan bisa lebih konsentrasi daripada di pagi harinya.

Penelitian yang lain, dilakukan di satu sekolah dimana ketika
waktunya istirahat siang, pihak sekolah mengumumkan melalui
speaker sekolah agar para siswanya tidur siang bersama. Hasilnya
ternyata cukup mencengangkan karena sekolah tersebut mengalami
peningkatan nilai rata-rata Ujian Pusat (Center Examination) nya.

Nah rekan-rekan ... selamat mencoba ... lihatlah hasilnya !!!

wassalaamu'alaikum wr wb

Endrianto Djajadi